士笑道：“到了一定境界，就可以不用吃东西了，为师还没达到。”
郑鸣点头。
“我吃它，可不仅仅是为了填饱肚子。也罢，正好给你讲讲炼气境。”女道士盘膝坐下。
“炼气境，也叫食气境，是修行的第二步，分为四个阶段：食五谷气、食五畜气、食五行气、食日月气。”
“在此过程中，开始两个阶段要食用五谷和荤肉，炼出其中含有的灵气，是凡体浊身与道体灵胎的过渡阶段。”
“接着，便可尝试炼化五行之物的灵气，如铁矿、古木、露水、山火、红泥，这个时候，就可以渐渐减少进食了。”
“最后，食日月气，也叫食昼夜气，食阴阳气。此阶段昼采日精，夜采月华，炼化其中太阴太阳气。这个阶段，慢慢的，完全不用吃东西，也就是辟谷了。至于其后的筑基期，更是不食人间烟火。”
“总的来说，炼气境，就是尝试把世间最基本的几种灵气在经脉中运行，并温养 ，稳固丹田，以便日后炼化其他稀奇古怪的灵气的时候，能够有经验，身体有记忆。”
郑鸣听得入了迷，两眼发光，连饼都忘了吃：“原来如此……”
“你应该可以猜出，为师处于哪个境界了吧？”
“是……食五畜气的阶段？”郑鸣恍然。
“没错。”
吃完后，女道士又递了几个饼给他，郑鸣用布包好，放在边上，马上又开始尝试胎息。
到了临睡前，仍找不到感觉，反而连呼吸都有点不会了，总是情不自禁的屏住呼吸，只觉胸闷气短。
他也不急，一日的冥想修炼，颇为疲累，便躺下睡了。
第二天醒来，就听见系统的声音：
【每日体验时间刷新】
【当前可用体验时间：1小时】
【是否开始体验？】
郑鸣暂不理会，而是慢慢吃了一个饼。
系统十分重要，他得好好利用。
虽然女道士看起来将他视为真正的弟子，对他很好，但他心里总感到不安，所以最理想的情况，还是能逃脱。
正想着，女道士进来，抛过来一个红色的果子。
“这果子有些柔和灵气，也许可以助你领悟胎息。我要外出一趟购置肉食，此处位于荒郊野岭，不但有猛兽出没，还有妖魔潜伏，你不要乱走。”
“谢师傅赐果，谨遵师傅嘱咐。”
女道士点点头，就离了山洞
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《炼气：我能体验未来》 最新章节第三章 胎息,网址：https://www.kkxs8.org/html/240/240147/3_2.html