2012年7月5日，夜。
还有不到一天的时间，就要迎来钻石联赛巴黎站了，为了这一天，卫恩已经静心沉淀了足足一个月。
降低平常的力量素质训练量和频率，自然是以布雷克作为前车之鉴。
布雷克的训练量是能让博尔特都“五体投地”，并早在08年的燕京奥运会后� 觯骸靶⌒牟祭卓耍拖褚煌芬笆抟谎ぷ鳌闭夥暗摹�
而仔细观察一下布雷克的体型，不难判断出他必然进行了大量的、长期的力量训练，据说有一次圣诞节时如果不是格伦·米尔斯亲自打电话让他停下训练，他一定会在训练房里泡上大半天的时间。
但是，过犹而不及，物极而必反！
一些生理学专家在对肌肉进行活性研究时发现，短跑运动员似乎具备很高比例的“快速收缩”和“超快收缩”肌肉纤维——用科学术语来说就是型和llx型肌肉纤维，这些肌肉纤维在爆发运动时会剧烈收缩。
举重训练研究并没有显示出会导致快速收缩纤维和慢速收缩纤维（l型肌肉纤维）互换的情况，但确实会导致一些超快收缩（llx型）肌肉纤维转换为快速收缩（型）肌肉纤维。
这意味着——运动员的肌肉纤维在进行爆发运动后，他们的肌肉收缩发力速度会逐渐变慢。
不过，当运动员停止举重训练之后，原本转换为快速收缩（型）的肌肉纤维会出现反弹，重新转换为超快收缩（llx型）肌肉纤维。
科学记录表明：当停止举重训练后的一段时间内，运动员实际上拥有比其他任何时间都多的超快收缩肌肉纤维。
所以，在伦敦奥运会来临之际，降低力量训练的量和频率，对于卫恩来说反而是理智的、科学的、正确的。
其实到达夏季，运动员的身体状态本来就进入了一年中最巅峰的时段，这时候“临时抱佛脚”是没用的。
运动员这时候要做的不是通过训练来进行“量变”，而是应该通过赛事来打磨自己，让自己的身体素质和专项技术能够在赛事的锻炼中，达到一个适宜的平衡点。
这就好像是一个常年在门派中修习武学、磨练招式的弟子，理论学的再好、招式学得再花，没有实战经验，到了江湖之中若是遇到一个实战经验丰富的同等级对手，也很容易被打得头破血流一样。
更何况，对于卫恩来说，提升自己的身体
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《百米谁为王？》 最新章节157章 真正的对手,网址：https://www.kkxs8.org/html/323/323445/162.html