这一晚，陈觉睡地很不踏实，可能是因为戴的内嵌式耳机的缘故，戴久了之后耳朵部分有些刺痛。
早上起床一看，耳道外面的耳廓通红了一圈。
因为耳廓和耳道都是极其脆弱的，它们没有皮下组织，一层骨壁上覆盖着薄薄的皮肤，皮肤下面有丰富的血管和神经组织。
显然是内嵌式耳机戴久了压迫了这部分区域血管的流通，刺激了里面的神经，产生了轻微的炎症。
“看来戴耳机睡觉是行不通的！”
陈觉拿手轻微地揉了揉这部分发红的区域，由于之前一直做【眼保健操】，他的按摩手法已经非常厉害。
揉了片刻后，刺痛感减缓了一些。
趁着一大早精神好，上网搜了个无压迫的外戴式隔音耳罩直接下单。
这望阳公寓内住着一堆大学情侣，楼上楼下、左右隔壁可能都会发生昨夜的尴尬情况。
陈觉总不可能一道夜晚就把自己的耳朵闭合上，只能暂时求助于这些网友们推荐的睡眠神器来保证自己的睡眠。
至于眼罩倒是不需要，因为要拿双眼感知窗外的光照情况，这样才能更好地调节自己的生物钟。
……
洗漱好换上运动服，上到楼顶做了30分钟眼部锻炼陈觉便驾车去了之前晨练的公园。
再次见到吴芳时，对方依旧是雷打不动地跟着吴老爷子在晨练。
两人同时发现了对方，互相摆了摆手打了声招呼，道了一声“早安”，陈觉就冲对方点了点头，进了小树林继续练太极拳去了。
今天依旧没看见赵建国，问了几个老学员，才知道这位赵居士有事去了一躺外省，听说是回去探望师门，大概还有等到下周才会回来。
没老师带着练，陈觉就按着自己的方式来。
反正太极拳和桩功等级也已经上来了，练起来不会出什么差错。
还能通过面板弹出的熟练度提示随时监控进度，陈觉自己练起来效率一点也不比跟练差多少。
大概练了2小时，自由属性再次增长了0.01出来，至于各个太极技能的熟练度也提升了200多。
这是门养生功夫，初练时还感觉不到什么太大的效果。
不过越练到后面，陈觉就发现这太极拳可以缓解自己的身体疲劳。
昨晚那40個高位引体向上可是费了他不小的力气，一早上起来腰腹背部这些肌肉薄弱的地方还带着点僵硬、酸胀。
结
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《从零开始的加点进化》 最新章节0071上个课也不老实,网址：https://www.kkxs8.org/html/324/324207/71.html